Apabila kita bersara mesti ada satu aktiviti yang kita mesti jalankan jika kita hendak tubuh badan dan minda kita sentiasa berada di dalam keadaan baik.Kita akan menghadapi berbagai masalah jika kita tidak membuat persediaan mithalnya kewangan,pembahagian harta pusaka,masalah anak-anak,kesihatan dsbnya.Masalah kewangan tidaklah ketara kerana semua pesara ada pencen.Masalah yang kita sering hadapi ialah masalah kesihatan jika kita tidak peka terhadap perjalanan tubuh badan manusia dan fungsi-fungsi organ dalam tubuh badan kita.Musuh utama ialah kelostrol tinggi dan tekanan darah tinggi.Pemakanan yang seimbang seperti setiap pagi memakan"Quarker Oats' adalah dialu-alukan.Makanan mesti tinggi dengan serat dan sayur-sayuran supaya fungsi perut dan tubuh badan dapat berjalan dengan baik.'Exercise' yang ringan seperti berjalan kaki dan jogging digalakkan.Antara aktiviti yang boleh kita jalankan ialah seperti mendalami hal ehwal agama,membaca,mencari 'hobby' baru seperti belajar komputer,penulisan,pendidikan seumur hidup,berpersatuan dsbnya boleh kita ikuti jika kita mampu melaksanakannya.Sering diperkatakan bagaimana rupa paras kita ialah apa yang kita makan dan amalkan setiap hari.Selamat Bersara.Ajidan Bin Haji Hashim Pengerusi PBPPPM DC Klang.
No comments:
Post a Comment